Pequeña consulta

Alguno de ustedes sabe si la creatina realmente hace alguna diferencia en sacar masa muscular??

con eso vas a engordar nomas.. esoe s un suplemento.. compra estano + queratina.. ahi se ve e l efecto! pero si recien empezas el gym te recomiendo animaal pack q es natural y para arrankar es mejor...

almendras y nueces capo ;D

poca paja, mucha leche, muchas horas de gim y segui comiendo lo que venga, dale mas seguido a los asados con joy

la creatina para lo unico q en verdad te sirve es para la recuperacion rapida de los musculos, no te va a hacer ganar nada de masa, a los sumo te inflara un toque, pero es por q te hace retener liquido. si queres ganar masa, dependiendo de que te animes a tomar, te puedo aconsejar un poco. hay varias cosas que te pueden ayudar a ganar masa, mandame un mp y te explico un poco mejor y te cuento mi experiencia

mucha pasta, y la creatina sirve mas para recuperarte rapido, no cansar mucho al musculo, lo vas a notar vos cuando lo tomes, pero para ganar masa igual para mi tene paciencia, no te recomiendo tomar otras cosas raras porque despues algun dia dejas del gym y se te cae todo, en cambio si lo haces natural no

mi vieja hace un curso de educacion fisica en la facu y le pregunte y era lo que yo decia almendras nueces y ese estilo de comida porque cuando vas al gim el musculo se desgarra y eso hace que se hinche y para que se siga desgarrando necesitas que se recupere rapido, lo que hace que te de mas energia y regenere son cereales

Segui con tu base a chele, y te va a andar joya....bah eso me dijo joli :S

PD: No tomes pelotudeces chancle....ponete en el gim y list vieja....lo demas es al vicio